Интенсив без диет
Похудей до - 20 кг с
поддержкой 24/7
и удержите свой вес
навсегда
Татьяна Забалуева
практикующий нутрициолог
Что такое
Интенсив "Без диет":
Собрав весь свой опыт, я выработала оптимальную систему и методику, которые я вложила в 3-ех месячную программу Интенсив "Без диет".
Вся программа складывается из нескольких важнейших этапов, где каждый из них является неотъемлимой частью 100% результата.
Ниже подробнее о каждом из этапов
:
Диагностика на этапе старта
Раздел похудения
Раздел удержания веса
Восстановление анализов
Диагностика
- Диагностика вашего здоровья и количества лишнего веса.
- Замеры, Анализы
- Индивидуальные рекомендации под вашу уникальную ситуацию
- Поредение точки А и точки В. Определение шагов трансформации.
- Формулировании цели по системе Smart
- Диагностика вашего здоровья и количества лишнего веса.
- Замеры, Анализы
- Индивидуальные рекомендации под вашу уникальную ситуацию
- Определение точки А и точки В. Определение шагов трансформации.
- Постановка вашей истинной достижимой цели по системе SMART
Быстрый старт
- Быстрое введение в технологию для скорейшего получения результата.
Рационы питания и книга рецептов
Чек-лист на знание технологии здорового питания
Как себя замотивировать, чтобы дойти до цели и не свернуть с пути
Похудение
- Почему люди набирают вес
От каких продуктов мы стремительно набираем вес.
Как появляется лишний вес
Как сочетать между собой продукты, чтобы оставаться стройным и энергичным.
Размер порций. Почему не стоит взвешивать еду.
Перерывы. Графики питания
Как полюбить и зачем пить Воду.
Овощи и фрукты. Когда, сколько и почему.
Тайна жиров. Количество и качество жиров
Корзина здоровых продуктов
Правильные способы приготовления вкусных и здоровых блюд.
Что Есть в ресторанах, чтобы не поправиться но наслаждаться.
Важность разнообразного питания
Полезные сладости. Как не отказываться
Как преодолеть эффект плато. Что нельзя делать, чтобы не встать на плато.
Как не срываться и быстро дойти до цели
Основные ошибки в похудении
Результаты анализов №2
Как не потерять мотивацию
Ускорители результатов.
Правильная физ. нагрузка, чтобы была польза, а не вред и апатия.
Базовые аспекты здорового образа жизни
Эмоциональная тренировка: "Преодоление тяги к вредным продуктам"
Удержание
- Как удержать вес и не вернуть лишние кг обратно
Что делать, если допустили ошибку в удержании веса
Рационы удержания веса
Повседневное питание
- Повседневное питание для сохранения стройности и здоровья
Пример рационов повседневного питании
Как составлять себе рационы повседневного здорового питания
Как проходит интенсив
Уникальность технологии комплексной
программы похудения в том, что НЕ НУЖНО:
Отказываться от любимых продуктов. На технологии мы потребляем 90% продуктов, которые сейчас есть в вашем холодильнике. По нашей технологии можно питаться всю жизнь, вы не испытываете постоянного ограничения в питании;
Носить специальную еду в контейнерах. Вы сможете питаться по технологии в ресторанах, фаст-фудах, в гостях , в отпуске и даже самолете;
Голодать. Технология подразумевает 4 разовое питание
Отказываться от сладостей, есть безвкусные диетические продукты, изнурять себя спортом;
Готовить и покупать продукты отдельно от членов семьи. Ваши близкие с удовольствием будут есть приготовленные блюда;
Бояться праздников и отказываться от застолий, дружных компаний и чаепитий с подругой. Вы сможете накрывать роскошные столы, даже самый привередливый гость будет доволен.
У НАС НЕ НУЖНО
Считать калории
или взвешивать еду
Голодать
Заниматься спортом
(полностью на ваше усмотрение)
Исключать привычные для вас продукты питания
Об авторе
Татьяна Забалуева
Автор инновационной западной технологии коррекции веса путем правильно и здорового питания. Персональный нутрициолог
Обучение в CNM college of Naturopathic Medicine, UK - I место в рейтинге колледжей Великобритании и Европе в области питания.
Сертификат Stanford University USA - ТОП 3 лучших вузов в главных международных рейтингах 2021.
Авторская
программа
Авторская технология коррекции веса путём правильного
и здорового питания
с авторскими правами
в 167 странах
Международный
эксперт
Член ассоциации инновационного института питания США
и России специализирующийся
на сложных случаях коррекции веса
Автор научных
статей и книг
Автор научных статей по правильному питанию и книги рецептов «Марафон стройности»
Мировое
призвание
Обладатель премии «Инновация года»
в области здорового питания
Проект @tanya_change в цифрах:
Основатель проекта @tanya_change, который помогает людям по всему миру корректировать вес, восстанавливать здоровье, привлекательность, без подсчета калорий, физических нагрузок и диет, а изменяя всего лишь несколько пищевых привычек
Опыт работы
команды 6 лет
25000 человек прошли курс программы похудения
Cброшено 175 000 кг
лишнего жира
10500 восстановленных анализов путем подбора питания
Просто идите по
инструкции к вашей цели
с нашей поддержкой 24/7
Список пакетов участия:
Часто задаваемые вопросы
Нужна консультация?
Есть желание скорректировать вес, но не уверены подходит ли вам эта программа. Оставляйте заявку и с вами свяжется наш консультант.
2021 Все права защищены
